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Adultos mayores: las actividades recomendadas para mejorar la salud y fortalecer los músculos
Salud

Adultos mayores: las actividades recomendadas para mejorar la salud y fortalecer los músculos

A partir de una cierta edad adulta, alrededor de los 50 años, los médicos recomiendan a los pacientes hacer distintas actividades que son beneficiosas para el cuerpo y la salud. Cuando una persona adulta comienza a pasar horas de inactividad, los cambios fisiológicos comienzan a aparecer, particularmente en los riñones, el cerebro y el corazón. Estos órganos empiezan a disminuir sus funciones y la reproducción celular. Además, según los expertos de la salud, la predisposición a tener dolores de cuerpo es más intensa ya que los músculos van perdiendo fuerza y masa muscular, y las articulaciones se endurecen, perjudicando la fuerza, el equilibrio y la coordinación. Todos estos problemas son la clave para que las personas sedentarias empiecen a realizar algún tip...
ANNTE