Etiqueta: actividad física

Mantenerse activo físicamente es clave para un envejecimiento saludable, según recomiendan repetidamente los médicos hacer ejercicio, incluir pequeños gestos en los hábitos diarios puede suponer una gran diferencia.Por ejemplo, desplazarse a pie o en bicicleta cuando se va a trabajar o a realizar una compra puede contribuir a mejorar nuestra condición física e, incluso, reducir el riesgo de enfermedades.Ahora, un equipo de geriatras, neurólogos, nutricionistas y especialistas en salud pública afiliados a una serie de instituciones de China en colaboración con colegas de Australia, descubrió que, de todos los modos de transporte que los adultos mayores pueden utilizar para ir de un lugar a otro, la bicicleta parece proporcionar el mayor beneficio al reducir potencialmente las proba...