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Actividad física, vínculos y celebración: una propuesta que crece entre las personas mayores
Municipios, Salud

Actividad física, vínculos y celebración: una propuesta que crece entre las personas mayores

El Complejo Costa Sur fue nuevamente escenario de una jornada especial destinada a adultos mayores, en el marco de una propuesta recreativa impulsada por el Municipio de Posadas.Alrededor de 70 personas se acercaron al predio para compartir una mañana de acciones deportivas, encuentro y alegría, demostrando una vez más el valor del espacio como punto de encuentro comunitario.La convocatoria refleja el creciente interés por estas actividades que promueven el bienestar físico, la recreación y el fortalecimiento de vínculos sociales. La jornada tuvo como eje principal el ‘aguagym’, guiada por profesoras que acompañaron con ejercicios adaptados y dinámicos. Al cierre se compartió un refrigerio, generando un espacio de intercambio, conversación y camaradería.Brindó unas palabras Á...
Bailar, un pasatiempo sencillo y social, que puede reducir en un 76% el riesgo de demencia en adultos mayores
Salud

Bailar, un pasatiempo sencillo y social, que puede reducir en un 76% el riesgo de demencia en adultos mayores

Existen varias maneras con base científica para reducir el riesgo de demencia, pero una opción especialmente divertida podría sorprenderte: bailar.Bailar combina algunos de los mejores elementos que se sabe que se asocian con la longevidad: ejercicio, creatividad, equilibrio y conexión social. Inviertes el mismo tiempo que caminar u otras actividades físicas, pero podrías obtener mucho más provecho de ello.De hecho, un estudio descubrió que las personas que bailaban con frecuencia (más de una vez a la semana) tenían un 76 % menos de riesgo de demencia que quienes lo hacían con poca frecuencia.A principios de la década de 1980, un grupo de investigadores del Colegio de Medicina Albert Einstein se propuso comprender mejor el envejecimiento...
Río Negro: La actividad física en adultos mayores, suma vida y salud a los años
Salud

Río Negro: La actividad física en adultos mayores, suma vida y salud a los años

Mantenerse activo es clave para envejecer con salud, prevenir enfermedades y fortalecer el cuerpo y la mente. Desde el Ministerio de Salud provincial de Río Negro, se remarca que el ejercicio regular es una de las mejores herramientas para mejorar la calidad de vida en la vejez.En este sentido, desde la coordinación de Enfermedades Crónicas No Transmisibles, se recuerda que moverse cada día mejora la fuerza muscular, la densidad ósea y el equilibrio. Estos aspectos son fundamentales para realizar tareas cotidianas con autonomía y prevenir caídas. Además, ayuda a mantener un peso saludable, mejora la circulación y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.Estar activos también tiene un impacto positivo en la salud mental. Hacer ejercicio disminuye los síntomas de ansie...
La actividad física que puede ayudar a reducir la demencia en adultos mayores
Salud

La actividad física que puede ayudar a reducir la demencia en adultos mayores

Mantenerse activo físicamente es clave para un envejecimiento saludable, según recomiendan repetidamente los médicos hacer ejercicio, incluir pequeños gestos en los hábitos diarios puede suponer una gran diferencia.Por ejemplo, desplazarse a pie o en bicicleta cuando se va a trabajar o a realizar una compra puede contribuir a mejorar nuestra condición física e, incluso, reducir el riesgo de enfermedades.Ahora, un equipo de geriatras, neurólogos, nutricionistas y especialistas en salud pública afiliados a una serie de instituciones de China en colaboración con colegas de Australia, descubrió que, de todos los modos de transporte que los adultos mayores pueden utilizar para ir de un lugar a otro, la bicicleta parece proporcionar el mayor beneficio al reducir potencialmente las proba...
Adultos mayores: las actividades recomendadas para mejorar la salud y fortalecer los músculos
Salud

Adultos mayores: las actividades recomendadas para mejorar la salud y fortalecer los músculos

A partir de una cierta edad adulta, alrededor de los 50 años, los médicos recomiendan a los pacientes hacer distintas actividades que son beneficiosas para el cuerpo y la salud.Cuando una persona adulta comienza a pasar horas de inactividad, los cambios fisiológicos comienzan a aparecer, particularmente en los riñones, el cerebro y el corazón. Estos órganos empiezan a disminuir sus funciones y la reproducción celular.Además, según los expertos de la salud, la predisposición a tener dolores de cuerpo es más intensa ya que los músculos van perdiendo fuerza y masa muscular, y las articulaciones se endurecen, perjudicando la fuerza, el equilibrio y la coordinación.Todos estos problemas son la clave para que las personas sedentarias empiecen a realizar algún tip...
ANNTE