La actividad física aporta a tener una mejor calidad de vida integral
Mantener el bienestar general, prevenir enfermedades y disminuir el riesgo a la depresión son algunas de las ventajas para quienes se mantienen físicamente activos: mejora la salud del corazón, el cuerpo y la mente, ayuda al bienestar general, a prevenir y controlar enfermedades cardíacas, ACV, la hipertensión, la diabetes y varios tipos de cáncer.
Así lo reporta la Organización Mundial de la Salud (OMS) que define como actividad física a “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía”. Es decir, que consiste en cualquier movimiento que el cuerpo realice, ya sea durante el trabajo, en el tiempo libre, durante una actividad recreativa o cuando se realizan las tareas del hogar.
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