Los hábitos que dañan la salud después de los 60 años
Con el aumento de la expectativa de vida, las personas mayores de 60 años deben llevar cada vez más hábitos para cuidar la salud. Y en ese sentido, la alimentación cumple un papel determinante.
Ya pasada la sexta década de vida, seguramente más de una vez aparecieron los típicos "achaques" de la edad: dolores musculares, de huesos, arrugas en la piel y ni qué hablar de enfermedad más complejas.
En ese sentido, una alimentación sana y equilibrada y la actividad física regular resultan fundamentales a la hora de la rutina diaria. Pero de poco sirven si por otro lado se siguen repitiendo algunos hábitos nocivos para la salud.
La referencia no tiene que ver con aquellos tóxicos que sabemos resultan muy dañinos, como beber alcohol o fumar, sino los ...
