Cuánta agua deben tomar los adultos mayores para cuidar el cerebro, según la ciencia
Con el paso de los años, mantener una buena hidratación deja de ser solo una recomendación general y se transforma en un aspecto central para cuidar la salud. Diversas investigaciones científicas comenzaron a vincular el bajo consumo de agua en adultos mayores con un mayor riesgo de deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.La importancia de tomar agua después de los 60 añosUno de los principales problemas es que, a partir de cierta edad, el organismo pierde sensibilidad para detectar la falta de líquidos. En otras palabras, muchas personas mayores sienten menos sed aunque el cuerpo necesite agua. Esa disminución natural del mecanismo de alerta aumenta las posibilidades de deshidratación y puede impactar directamente en distintas funciones del organism...
